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生涯筋活アドバイザー

1級
“実践応用”を習得
できる
座学と実技
を組み合わせた検定です。
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IMG 加齢や不活動によって生じるお体の様々な悩み(疾病・疾患)に応じて、より安全で効果的に継続させるため、トレーニング科学の知識を深めながら、体力レベルの見極め方や、体力レベルに応じた筋力トレーニングの具体的な方法を学びます。
運動方法には様々な種類があり、それぞれに目的や得られる効果が異なります。やみくもに運動してしまうと、効果が得られないことや、からだに負担がかかる原因になることも。生涯を健康に過ごしていくため、身体の状態・レベルを把握(評価)し、何を目的とした運動を行えばよいか判断できる知識とスキルを身に付けましょう。

カリキュラム/概要
概要
トレーニング科学(応用)
筋力トレーニング解剖学
トレーニング評価学
動作の見極め、評価の目的
トレーニングの強度設定
適切な体力レベルとそれに合わせた運動フォームの見極め、実践応用
検定概要
講義時間 7時間30分(休憩込み)
テスト時間 1時間
受検料 16,500円(税込)
更新 3,300円/年(税込)
受検資格 生涯筋活アドバイザー2級保有者
サンプル問題 FILE (3問PDF) 挑戦してみよう!

実施内容は選択式と記述式(7割以上正解で合格となります。)