生涯筋活アドバイザー

“実践基礎”を習得
できる
座学と実技
を組み合わせた検定です。

より高い運動効果を得るために必要なトレーニングの原理・原則や、トレーニング科学の基礎（筋肉や関節の仕組み等）を学びます。また、生涯健康に過ごすための具体的な運動方法を実践しながら習得します。
誤った姿勢・負荷でトレーニングを行うと、目的に応じた効果を得られないだけでなく、怪我や痛みの原因になることも。トレーニングの基礎理論を理解し、すぐに活かせる具体的な知識とスキルを身に付けていきましょう。