生涯筋活アドバイザー

生涯健康に
過ごすために必要な
“知識”を習得できる検定です。

日本の高齢事情や高齢者の身体機能低下などについて学習します。特に、健康寿命延伸に重要なキーワードである「サルコペニア（筋肉減少症）」「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」「フレイル（虚弱）」の定義や評価方法を学びます。
年齢とともに低下しやすくなる身体機能、活動量の低下による筋肉の衰えは、日常生活にも影響を及ぼし、膝や腰の痛みの原因にもなります。身体機能維持に重要な筋肉の役割や、運動の種類・効果を学び、生涯にわたって健康に過ごせる知識を身に付けましょう。